Jurnal helenananana, 22 Jul 23

Мой скромный белковый ужин😢Семье пожарила картошку с лисичками и запекла курицу, а у меня только творог🤷‍♀️Все потому что на обед у меня была вкусная и жирная паста с морепродуктами и к вечеру планка по калориям почти исчерпана😞

---

1623 kkal

Lemak: 43,62g | Prot: 96,77g | Karb: 219,53g.   Makan Pagi: Малина, Голубика, Глобус Скумбрия Горячего Копчения, Глобус Булка Чемпион, Haas Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: Italiani Паста с Морепродуктами, Joly Woo Спринг Ролл с Креветками, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Малина, Нектарин, Parmalat Молоко 0,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...