Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2015
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 68,59g | Prot: 92,08g | Karb: 162,10g.
Makan Pagi: Eiweißshake, Kölln Hafermilch, Pflaumen, Aprikosen. Makan Siang: Mischkornbrot, Europäische Weintraubensorte, Purland Lammkotelett Mariniert, Dreistern Grüne Bohnen Eintopf. Makan Malam: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Extra Natives Olivenöl, Schafskäse. Camilan/Lainnya: Aldi Apfelschorle, Dattel. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pijat - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zohranne
|