Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2023
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 30,89g | Prot: 48,30g | Karb: 159,33g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Kelapa. Makan Siang: Siomay, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Pizza dengan Daging. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulu ilmakh
|