Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2015
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2315 kkal
|
Lemak: 45,03g | Prot: 108,24g | Karb: 386,32g.
Makan Pagi: Banano, Café Instantáneo, Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantanea. Makan Siang: Sturla Chia Triturada, Baggio Pure de Tomate, Matarazzo Spaghetti, Dia Galletitas Sandwich Light, Calabaza, Coliflor. Makan Malam: Grandiet Galletas de Arroz, Dia Queso Blanco Semi Magro, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Aceite de Oliva, Coliflor. Camilan/Lainnya: Dia Leche en Polvo Descremada, Dia Queso Blanco Semi Magro, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Café, Café, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Queso Blanco Semi Magro, Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantanea. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Duduk - 10 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|