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1437 kkal
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Lemak: 58,50g | Prot: 94,69g | Karb: 135,55g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Mexido. Makan Siang: Garoto Chocolate 70%, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Natural Life Extrato de Soja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pão Integral, Pêra Williams, Hortifruti Banana Nanica. lagi...
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2299 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Felizcomjesus
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