Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2015
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 98,60g | Prot: 171,73g | Karb: 163,72g.
Makan Pagi: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Zucker, Milchkaffee, Erdbeeren. Makan Siang: Erdbeeren, Bonduelle Gold Mais, Milram Frühlingsquark Activ, Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Real Eiweißbrot. Makan Malam: Zucker, Müller Reine Buttermilch, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat. Camilan/Lainnya: Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Starbucks Frappuccino Mocha. lagi...
|
|
3557 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trillian777
|