Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 32,77g | Prot: 51,03g | Karb: 154,16g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Kelapa. Makan Siang: Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Lele Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulu ilmakh
|