Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2135 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 162,26g | Karb: 218,37g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kecambah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: KFC Ice Cream Sundae, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mr_jenggot
|