Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 63,99g | Prot: 147,12g | Karb: 165,03g.
Makan Siang: Rote Paprika, Eisbergsalat, Bofrost Gemüse-Frikadellen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet ohne Haut & Knochen. Makan Malam: Sauerteigbrot, Mettwurst, Hähnchen-Kartoffel-Pfanne , Lacrum Räucherkäse Uzeny Eidam, Semmel. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Hunde - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|