Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2023
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 134,46g | Karb: 217,02g.
Makan Pagi: Pão Francês, Ovo Mexido. Makan Siang: Laranja Pêra, Abóbora Cozida, Brócolis Cozido, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Vitafor Whey Fort Baunilha, Parmalat Leite UHT Integral, Ponkan, Ponkan, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan agrovg
|