Jurnal Nadushik, 18 Jul 23

Хотела сделать красиво, а получилось как всегда😅

Здесь у меня завтрак на 729кк:
🔸Рисовая каша на молоке 0,05%, черешня, кешью, кокосовый сироп (который испортил весь вид🙈)
🔸Сэндвич с пастой Dopdrops и бананом
🔸 Черный кофе

---

2506 kkal

Lemak: 84,92g | Prot: 144,63g | Karb: 289,06g.   Makan Pagi: Fit Active Coconut Syrup, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Черешня, Орехи Кешью, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Dopdrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Магнит Банан, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Фетакса, Радость Вкуса Сыр для Жарки на Сковороде и Гриле, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Петелинка Куриное Филе. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Hochland Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Петелинка Куриное Филе, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Простоквашино Сливки 10%, Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. lagi...