|
Подведем итог дня, сегодня почти 1600 кк, мда. Ощущение, что если я их не съем, будет адовый зажор. Бжу не очень, скорее всего аппетит из-за этого, завтра попробую повысить белок, по крайней мере выпью коктейль утром, буду смотреть на состояние. Спорт нерегулярный и я опасаюсь, что на 1600 худеть перестану, а мне еще сбрасывать. К залу я пока морально не готова. Вот детей отдам в сад и школу, тогда посмотрим. Как раз время освободится, часа три в день смогу себе позволить😁
|
1588 kkal
|
Lemak: 74,20g | Prot: 67,54g | Karb: 160,87g.
Makan Pagi: ВкусВилл Апельсиновые Рикотники, Мерси Молочный Шоколад, ВкусВилл Салат Сельдь под Шубой, Соба с бобами. Makan Siang: Личи, Гуляш из Курицы, ВкусВилл Гедза с Курицей Айс. Makan Malam: FitnesShock Батончик Shocker, FitnesShock Батончик Shocker, Куриный Бульон, Кабачки Жареные, ВкусВилл Апельсиновые Рикотники. Camilan/Lainnya: Мороженое Карелии Мороженое с Черной Смородиной в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|