|
так у нас 18 число значит сегодня ровно 3 месяца как я начала худеть за все это время мне удалось сбросить 22.9 кг 1 месяц - 9.1 2 месяц - 7.5 3 месяц - 6.3 вес стал уходить помедленнее ,но все отлично✨💓
|
492 kkal
|
Lemak: 11,72g | Prot: 36,11g | Karb: 57,96g.
Makan Pagi: Hacendado Crackers Espelta, Хумус. Makan Siang: Hacendado Queso Feta, Помидоры Черри, Brillante Quinoa Real Blanca y Roja, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Hacendado +Proteínas con Arándanos. Camilan/Lainnya: Малина, Forticoll Colageno. lagi...
|
|
 Komentar
19 Jul 23 oleh anggota: soloplarisa7
|
ничего у вас планы грандиозные
19 Jul 23 oleh anggota: ilanyshka
|
Охренеть результат, у меня за 9 месяцев всего 13 кг ушло 🫣
19 Jul 23 oleh anggota: smirnova.mnogomama
|
Молодец 👏🏻 дальше вместе пойдем!)
19 Jul 23 oleh anggota: ЛеночкаАлексеевна
|
здорово, быстро худеете , у меня почти такой же начальный и почти такой конечный вес, но получается помедленнее, сколько калорий едите?
19 Jul 23 oleh anggota: Любoвb
|
настраивайтесь на потерю в последующих месяцах в 3-5 кг, главное не сдавайтесь
19 Jul 23 oleh anggota: bondjiovi1979
|
19 Jul 23 oleh anggota: ЕваShelest
|
очень экстремально. похоже на 900 ккал в день
19 Jul 23 oleh anggota: Никитуки
|
Очень круто🔥🔥🔥
Остатки моего лишнего веса оооочень не желают покидать моё тело😵💫🥴😥 Но я не сдаюсь...продолжаю с ними бороться!💪😁
Удачи и идти только вперёд!!!❤️
19 Jul 23 oleh anggota: РыЖуЛяя
|
Guln@zka уверена всё получится!)
21 Jul 23 oleh anggota: zelenogglazzka
|
Фист@шк@ я параллельно занимаюсь спортом ,делаю массажи для кожи + пью коллаген ,стараюсь сделать всё ,чтобы сохранить качество кожи ,а вес уходит сам)
21 Jul 23 oleh anggota: zelenogglazzka
|
Любовb питаюсь на 1400-1500 ккал
21 Jul 23 oleh anggota: zelenogglazzka
|
Никитуки ,вы мне льстите ,я питаюсь на 200 ,а иногда вообще не ем)
ведь начальный вес никак не влияет на сброс веса)
21 Jul 23 oleh anggota: zelenogglazzka
|
Zekenogglazzja, начальный вес, конечно, влияет на сброс. Для меня сомнителен сброс такого веса за 3 мес при нормальном калораже. Вам удачи 😉
22 Jul 23 oleh anggota: Никитуки
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zelenogglazzka
|