|
так у нас 18 число значит сегодня ровно 3 месяца как я начала худеть за все это время мне удалось сбросить 22.9 кг 1 месяц - 9.1 2 месяц - 7.5 3 месяц - 6.3 вес стал уходить помедленнее ,но все отлично✨💓
|
492 kkal
|
Lemak: 11,72g | Prot: 36,11g | Karb: 57,96g.
Makan Pagi: Hacendado Crackers Espelta, Хумус. Makan Siang: Hacendado Queso Feta, Помидоры Черри, Brillante Quinoa Real Blanca y Roja, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Hacendado +Proteínas con Arándanos. Camilan/Lainnya: Малина, Forticoll Colageno. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 34
 Komentar
всегда поражалась такому сброса веса, когда чисто "минус". у меня всегда качает)
18 Jul 23 oleh anggota: Guln@zka
|
Согласна с Guln@zka! У Вас удивительный результат!
18 Jul 23 oleh anggota: Musa86
|
круто, но не боитесь, что так резко, и что кожа просто обвиснет?!🙄
18 Jul 23 oleh anggota: Фист@шк@
|
Я бы от такого результата офигела! В моем варианте из 60 размера в 54!🔥важен, конечно, рост и возраст
18 Jul 23 oleh anggota: koles anna
|
вы такая молодец 👍 восхитительный результат
18 Jul 23 oleh anggota: devo4ka.decadence
|
18 Jul 23 oleh anggota: lisichkaptichka31
|
18 Jul 23 oleh anggota: Zaraza79
|
Ого) расскажите как?! На сколько ккал питаетесь? спорт есть?)
18 Jul 23 oleh anggota: kroshkaru89
|
18 Jul 23 oleh anggota: Lisichka_44
|
У меня вес скачками уходит. Правда я иногда объедаюсь печеньками. А у вас прямая линия. 👍
18 Jul 23 oleh anggota: Котенок Лелу
|
Просто супер результат. Мне бы за месяц скинуть 9 кг. Вообще никак вес не хочет уходить. Рождение третьего ребенка, даёт о себе знать. Но я верю, что верну свой вес.
18 Jul 23 oleh anggota: MariTro
|
доброе утро всем!Девочки,какие вы все молодцы!Вы все молодые,красивые,но хотелось бы спросить,есть ли среди худеющих в возрасте?Мне 71 год,рост159,вес78.5.Возможно ли мне сбросить 3-5 кг без ущерба для здоровья.Хотелось бы попасть именно а мою возрастную группу.Если такая группа есть,то очень прошу откликнуться.89174740854
18 Jul 23 oleh anggota: Tetlub
|
18 Jul 23 oleh anggota: Оптимистка 28
|
Tetlub всё реально!!! Моей маме 75 и она придерживаясь питания скинула уже 20кг. Главное желание и цель
18 Jul 23 oleh anggota: РыЖуЛяя
|
Вот это результат! Вот это целеустреемленность! Восхищаюсь!
18 Jul 23 oleh anggota: Svirel11
|
18 Jul 23 oleh anggota: galinakniga
|
MariTro, а зачем вам за месяц 9?! У вас не 200 кг веса же.
19 Jul 23 oleh anggota: Фист@шк@
|
19 Jul 23 oleh anggota: Maryche666
|
19 Jul 23 oleh anggota: Бруса
|
Нееет. Это мы уже проходили и в 40,и 50,и в 60лет.Теперь не более 1кг в месяц. Нельзя провиснуть коже резко, нельзя для организма стресс создавать, нельзя мне суставы и спину уже загружать. Поэтому не спешим(мы никуда не опаздываем), физкультура не менее 40мин.и питаемся правильно и сытно. КБЖУ соблюдаем и получаем от этого максимум удовольствия. Мне не на ринг, не на подиум. Мне для жизни!
19 Jul 23 oleh anggota: paklinaludmila358
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zelenogglazzka
|