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Muito dificil manter o foco durante o periodo menstrual, dá mt vontade de comer comidas gostosinhas e aconchegantes e matar o treino pra ficar quentinha e paradinha debaixo das cobertas 😭
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1817 kkal
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Lemak: 94,07g | Prot: 112,42g | Karb: 166,61g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Milho, Seara Lombo tipo Canadense, Queijo Mozzarella, Vida Natural Pão de Aipim. Makan Siang: Peixe Empanado Frito, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Alcatra Grelhada, Moyashi Broto de Feijão, Acelga Cozida, Brócolis Cozido, Panquecas Simples. Camilan/Lainnya: Alpino Chocolate Dark 61%, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Yoki Canjica com Leite Condensado, Guimarães Paçoca Rolha. lagi...
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