Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2023
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2286 kkal
|
Lemak: 80,00g | Prot: 116,95g | Karb: 287,61g.
Makan Siang: Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Butter, Rapsöl, REWE Gnocchi. Makan Malam: Radieschen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Mehrkornbrot, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|