Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2023
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 107,92g | Prot: 92,63g | Karb: 54,55g.
Makan Pagi: Tesco Chipolatas, Fried Egg, Fried Red Tomatoes. Makan Siang: Tesco Chipolatas. Makan Malam: Tesco Ribeye Steak, Tesco Ribeye Steak. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|