Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 76,97g | Prot: 97,51g | Karb: 155,80g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Batido, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Cenouras, Ovo. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Legumes Refogados. Makan Malam: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carrefour Couve Flor, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Oba Castanha do Pará, Banana, Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Batido. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Débora Wojakevicz
|