Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 59,27g | Prot: 67,76g | Karb: 153,85g.
Makan Pagi: Multigrain Bread, The Laughing Cow Cheese, Boiled Egg. Makan Siang: Family Tradition Grilled Vegetables, Roasted Potato, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Pickles, Lettuce, Tomatoes, No Name Chicken Bologna, Kirkland Signature Beef Wiener. Camilan/Lainnya: Watermelon , Date, Plain Toffee. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan M.Moshtaghi
|