Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2015
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 15,09g | Prot: 15,54g | Karb: 134,10g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Taquitos with Chicken, Root Beer. Makan Malam: Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beer. Camilan/Lainnya: Bourbon. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|