Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2015
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 119,30g | Karb: 97,99g.
Makan Pagi: Mirtilos, Laranjas, Gold Nutrition Total Whey, Café, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Makan Siang: Heinz Tomate Frito, Carne de Vaca, Slim Pasta Slim Pasta. Makan Malam: Pingo Doce Atum Ao Natural. Camilan/Lainnya: Maçã, Melão, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro, Chá Verde, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Castanhas de Caju. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|