Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 86,11g | Karb: 205,45g.
Makan Pagi: Имбирь Маринованный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Самарский Бкк Волжский Хлеб, Помидоры, Пряничный Торт, Махеевъ Майонез Провансаль, Куриное Филе, Самокат Муравейник. Makan Siang: Самарский Бкк Волжский Хлеб, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кижуч. Camilan/Lainnya: Малина, Зеленая Улица Помела Сушеная. lagi...
|
|
3562 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sauna - 10 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me_mary93
|