|
2 gun fazla yiyecegim icin bu 59 gider ama yine de yazalim 😭
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
466 kkal
|
Lemak: 20,85g | Prot: 21,70g | Karb: 45,36g.
Makan Pagi: Mis Beyaz Peynir , Çay (Demlenmiş), Karabiber, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Makan Malam: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Pınar %1 Yağlı Süt , Nescafe Gold. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elcelf
|