Jurnal gelataphoenix, 16 Jul 23

Так выглядит первая неделя подсчета. В субботу - отдых от счета, но, думаю, примерно на ежедневную норму и получилось в итоге. Где-то больше илм меньше нормы, со временем выровняю, привыкну к равномерным приемам пищи. Продолжаем знакомство с собой

---

1773 kkal

Lemak: 61,23g | Prot: 103,61g | Karb: 197,78g.   Makan Pagi: Orion Чокопай Кокос, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Пирог с Шампиньонами, Курицей, Сыром. Makan Siang: Сады Придонья Сок Яблоко-Тыква, Пирог с Шампиньонами, Курицей, Сыром, Сырный Суп с Шампиньоными, Сырный Суп с Шампиньоными. Makan Malam: Orion Чокопай Кокос, Сады Придонья Сок Тыква-Яблоко, Сырный Суп с Шампиньоными, Сырный Хлеб. Camilan/Lainnya: Сахар, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Чай, Шкипер Брукк Щупальца Кальмара Сушеные, Сыр Косичка, Сады Придонья Сок Яблоко-Тыква. lagi...