Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2015
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 59,92g | Karb: 157,23g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Bazlama, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Badem. Makan Siang: Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Kavun (Kokulu Kavun), Yağı Azaltılmış Kapuçino. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|