Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2023
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 85,58g | Karb: 133,40g.
Makan Pagi: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 10%. Makan Siang: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Резной Палисад Творог 5%. Makan Malam: Бахетле Крылышки Куриные Жареные, Оливковое Масло, Каждый День Стейк Зубатки, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан. Camilan/Lainnya: Ашан Кекс Мадлен, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Apple Health - 17 jam dan 50 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|