Jurnal Raavenn, 15 Jul 23

habla con ellos y diles q estas tratando de no comer ese tipo d comidas,o tmb podrías hacer postres saludables. 😼 

toma agua con sal, es asqueroso y t quita el apetito 

mirate en un espejo y piensa en si quieres seguir asi d gorda. 

Muchas gracias por sus consejos :3 

SI mirate! 

SI mirate! 

H4ru, en realidad gorda no estoy jaja, de acuerdo a mi IMC estoy en mi peso normal, solo que quiero bajar un poco, a mi peso de antes :b 

sigue comiendo esas cosas, no debes quitar toda satisfacción para tener un buen físico, solo modera su consumo  

No seas débil 

Tienes un objetivo? Come lo que tengas q comer 

Si no tienes objetivo entonces trágate los postres que quieras y deja de quejarte 

consume el postre, pero en una porción pequeña para quitar el antojo y para que no tengas un atracón  

ignorando a la gente que te agrede, si tú vez esto a largo plazo tienes que darte gustos aveces, o lo vas a abandonar, pero la cuestión es, no es lo mismo quizás 1 dona a la semana que 1 diario, además los antojos van relacionados a la relación simbiótica de nuestra flora intestinal, come más cosas sanas y se te antojaran más cosas sanas, reemplaza una concha por una manzana con crema, reemplaza una coca, con un agua de mango con tiempo ya no se te va a antojar tanto 

Forjar el hábito de no comer postres. Una fallo es aceptable, pero dos fallos seguidos ya es el comienzo de un nuevo hábito (empiezas un hábito malo y rompes con el hábito bueno)  

No se trata de restringir los alimentos porque eso a la larga es peor, todo tiene que tener un balance y puedes comerte un postre pequeño diario y no va a pasar nadaaaa si no se sale de tus calorías. Es cuestión de ajustes, te mando un saludo y no le hagas caso a los paranoicos alimentarios que viven escandalizados satanizando alimentos a diestra y siniestra. 

Ayuda a mi mi mamá esta compre y compre pizzas y hamburguesas porque no quiere cocinar y ps yo le pido frutas o verduras y solo me compra frutas 😭 

Hola, algo que me sirve a mí es tomar agua o comer chicles de menta o yerbabuena (obviamente sin azúcar) aclaro; si tu objetivo es perder peso eso te puede ayudar!