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boa noite. alguém poderia me ajudar? desde da morte da minha vó, não estou conseguindo voltar pra dieta. já faz 3 semanas e isso tá me deixando louca.... meu medo é de que eu recupere todos os kgs q
que já perdir😭
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1040 kkal
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Lemak: 30,82g | Prot: 45,25g | Karb: 145,40g.
Makan Siang: Cafezinho, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Suco de Goiaba, Café com Açúcar, Panquecas Simples. Camilan/Lainnya: Uvas, Cafezinho, Misto Quente. lagi...
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2431 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit. lagi...
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