Jurnal katerinakr82, 16 Jul 23

Доброго,солнечного утра!!!! Осталось 34 дня до отпуска.Моя цель минус 4 кг. Текущий вес 66,6.

---

1436 kkal

Lemak: 64,99g | Prot: 106,86g | Karb: 103,40g.   Makan Pagi: Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо без Жира, Мельница Мультизерновой Хлеб, Кофе, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок. Makan Malam: Мельница Мультизерновой Хлеб, Булгур, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сушеный Персик, Бондюэль Горошек Консервированный , Кофе с Молоком, Клубника, Утро Родины Десерт Сливочный Шоколадный. lagi...