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HILFE! Seit 3 Tagen hab ich irgendwie keine Lust zu essen und esse sogar 300 kcal weniger als geplant. Trotzdem bleibt das Gewicht gleich. Ich achte sehr viel drauf, genug Eiweiß,möglichst wenig Zucker, Wasser etc. also sollte alles richtig sein
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1175 kkal
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Lemak: 27,91g | Prot: 82,65g | Karb: 125,27g.
Makan Pagi: Milbona High Protein Quarkriegel , Alpro Hafer & Mandel, Kaffee (Espresso). Makan Siang: Alpro Barista Mandel , Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Erdbeeren, Alpro Hafer & Mandel, Lidl Mozzarella Light, Milbona Bio Speisequark Magerstufe , Vanillezucker, Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl , Heidelbeeren, Ei. Makan Malam: Möhren, Weißkohl, Aldi Thunfisch, Burger Knäckebrot Sesam, Lidl Gurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Naturjoghurt, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Basmati-Reis. Camilan/Lainnya: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Spumante. lagi...
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 Komentar
Außerdem ist das erste einzige Woche während mein ganzen Abnehmprozess, wo ich kein einziges mal etwas ungesundes gegessen hab. Früher hatte ich immer wieder was
15 Jul 23 oleh anggota: tatev776.
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Dranbleiben... das wird schon ☺️👍🤞
15 Jul 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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Geduld...kommt noch. Das zeigt sich noch. Wenigstens Trinken. Kommt oben weniger rein... bleibt's meist länger im Darm...der verwertet dann gründlicher.
15 Jul 23 oleh anggota: sjw*
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Und was ist das in dem Glas... das lächelt mich so an ☺️😋😋
15 Jul 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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@PummelFee bei uns war heute Hitze, 34 Grad
Das war sehr erfrischend, iced Latte mit Mandelmilch☺️
15 Jul 23 oleh anggota: tatev776.
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@sjw danke, ich versuch’s, meine Motivation ist meistens die Zahl auf die Waage
15 Jul 23 oleh anggota: tatev776.
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Tatev vielleicht mal mit Umfang messen 🤷🏻♀️ Hilft manchmal die Änderung zu sehen... besonders, wenn man vielleicht viel sportelt ☺️😇 dein ich’s Latte sieht wirklich toll aus...
15 Jul 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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ist mein favorite im Sommer. Werde dich gerne einladen wenn du aus München kommst☺️
15 Jul 23 oleh anggota: tatev776.
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Jaa, vielleicht soll ich was ändern wenn es so weiter geht
15 Jul 23 oleh anggota: tatev776.
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Tatev nicht ganz eher Gegend um Nürnberg, aber wenn ich mal im Sommer nach minja komme, melde ich mich vorher 😃👍😋🙋🏻♀️
15 Jul 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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Körperliche Veränderungen machen sich erst im Laufe der Zeit bemerkbar und nicht nach einigen Tagen.
15 Jul 23 oleh anggota: Buen Camino
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nicht verzagen 👍😊 schön Sonntag 😘
15 Jul 23 oleh anggota: De Sarah
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Danke an alle, ich hab umsonst Sorgen gemacht 😅 bin manchmal ungeduldig
16 Jul 23 oleh anggota: tatev776.
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Mit der Geduld ist auch manchmal schwer 😂😂😂
16 Jul 23 oleh anggota: De Sarah
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16 Jul 23 oleh anggota: tatev776.
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War jetzt auch lang am stagnieren und ab und an Fressattacke 😑🥴😂aber denke hab den Stillstand gebrochen 👍wir schaffen das schon geduldig 😂😂😂
16 Jul 23 oleh anggota: De Sarah
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Sejarah Berat Badan tatev776.
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