|
beyaz peynirde (100g) 18 gram yag ve 15 gram protein varken kasar peynirinde (100g) 25 gram yag ve 24,5 gr protein var. Ikisini bir kahvaltida alinca kalori fazla cikiyor ve yag miktari bayagi artiyor ki amacim yagi azaltmak. Sizce kahvaltida hangisinden kac gram yenmeli???
|
513 kkal
|
Lemak: 20,78g | Prot: 25,53g | Karb: 58,54g.
Makan Pagi: Mis Beyaz Peynir , Bağdat Pul Biber, Karabiber, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Knorr Mercimek Çorbası. Makan Malam: Karpuz, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Pınar %1 Yağlı Süt, Nescafe Gold. lagi...
|
|