|
izin pencerahan teman2 seperjuangan , kalau seperti ini target 1.400 perhari , tpi rata2 perhari di konsumsi 1.000 sudah benar tdk ya ? terimakasih
|
1191 kkal
|
Lemak: 53,27g | Prot: 45,89g | Karb: 130,60g.
Makan Pagi: Dadar Gulung, Risoles. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Fortune Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. Makan Malam: Bakso Ikan, SuperIndo Kerupuk Ikan . Camilan/Lainnya: Pastel, Risoles. lagi...
|
|
 Komentar
16 Jul 23 oleh anggota: MimiSisca
|
Itu masih kurang ka. Paling ga makan di minimal 1400 . 1500 juga boleh. Kalo makan terlalu sedikit ga baik buat tubuh kita.
16 Jul 23 oleh anggota: evilia22dy
|
Kalau makan di atas 1400 jatuhnya defisit kalori atau gk itu kk ?
17 Jul 23 oleh anggota: bundaluffy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bundaluffy
|