Jurnal Элинора, 15 Jul 23

Завтрак под 600 ккал по кето.
Ветчина с индюшки со сливочным сыром. Яйцо домашнее. Сыр маасдам. Легкий салат из капусты, огурца, перца с кето-майонезом.

Качу на море 🌊 На ужин будет шашлык 🤩

---

580 kkal

Lemak: 46,39g | Prot: 25,06g | Karb: 18,62g.   Sebelum Sarapan: Вода. Makan Pagi: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Майонез домашний, Болгарский Перец, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Капуста Белокочанная, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Setelah Sarapan: Кедровые Орехи , Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Сухие Семена Чиа. lagi...