|
|
2404 kkal
|
Lemak: 48,37g | Prot: 155,26g | Karb: 354,52g.
Makan Pagi: Latte Parzialmente Scremato, Gentilini Miele, Mela, Proteine Whey, Caffè (dalla Moca), Fiocchi d'Avena, Mandorle. Makan Siang: Banana, Cetriolo (senza Buccia), Nonna Mia High Protein Ravioli Freschi con Merluzzo alla Mediterranea . Makan Malam: Anguria, Salsa Piccante, Melanzana Cotta, Albume d'uovo Cotto, Zanetti Grana Padano Grattugiato Fresco. Camilan/Lainnya: Cetriolo (senza Buccia), Banana, Banana, Proteine Whey. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 36 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calvanese.vincenzo
|