|
Söin eilen selvästi yli kalorirajan. Meillä oli uunilohta ja söin illalla sen mitä päivälliseltä jäi yli. Lisäksi jätskiä, kermavaahdolla ja mansikoilla. Ja paino humpsahti 300g alaspäin. Ei käy järkeen 😂
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
321 kkal
|
Lemak: 14,47g | Prot: 18,28g | Karb: 27,18g.
Makan Pagi: Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Vaasan 100% Kauraleipä, Keiju Margariini 60, Saarioinen Kultakinkku, Kahvikerma (Kevyt). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|