|
Среда и четверг. В Стамбул пришла жара. Шевелиться лень, поэтому еды все меньше, а вес всё там же. Без активности ждать особо нечего. Тренировочная нагрузка почти полностью восстановлена.
|
1629 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 115,37g | Karb: 175,50g.
Makan Pagi: Инжир, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Namet Hindi Füme, Черешня, Lactel Молоко 0,1%, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri. Makan Siang: Navifood Тахини Кунжутная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливки, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Vicenta Паста Арахисовая, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Lactel Молоко 0,1%. Camilan/Lainnya: Daphne Çikolatalı Puding. lagi...
|
|
 Komentar
Леняшка, спасибо большое, Лен❤ лучше уже, похоже, не сделаю ее) как продвигается твой дефицит?
14 Jul 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Леняшка, потому что у меня не медленный прогресс, у меня его нет вообще🥲 я с апреля планомерно спускаюсь с 2400 кк. А вес все тот же. Уже до 1600 опустилась, а снижения веса нет вообще. Вешу как на пике набора, иногда 1,5 кг сливается, потом возвращается. Я либо замедляюсь соразмерно уменьшению еды, либо это какой-то необъяснимый пиздец. Осталось попробовать 1500. Увеличение активности тоже не помогает, я на ней ломаюсь, получаю травмы.
15 Jul 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Леняшка, звучит, как пиздеж😄 но я пытаюсь найти рациональное объяснение и мне кажется, я замедляюсь. Начинаю неосознанно меньше движений совершать, менее интенсивно ходить и т.д. Объемы тоже не меняются, да и вряд ли на таком калораже может что-то вырасти
15 Jul 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|