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Almoço: •Carne moida (70g) •Batata inglesa (100g) •1 clara de ovo •Salada
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841 kkal
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Lemak: 21,19g | Prot: 74,67g | Karb: 89,66g.
Makan Pagi: Padaria Pão Francês, Sadia Peito de Peru, Ovo. Makan Siang: Clara de Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Santa Clara Leite Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, President Queijo Mussarela Fatiado, Pão Caseiro, Banana Caturra, Mu-Mu Doce de Leite. lagi...
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Sejarah Berat Badan vnunes278
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