Jurnal Nadushik, 13 Jul 23

🔸 Сэндвичи с пастой Dopdrops и бананом. Творог мягкий 0% + протеиновая печенька Bombbar. Кофе черный.
🔸"Ленивая" овсянка (замешанная на ночь с йогуртом без добавок, сиропом без сахара "лесной орех", клубникой). Офигенно вкусный батончик Chikabar и латте с молоком 3,2%
🔸Рис, филе, масло сливочное, хлебец сырный
🔸Рис, филе, масло сливочное, хлебец сырный

---

2232 kkal

Lemak: 79,71g | Prot: 120,28g | Karb: 254,97g.   Makan Pagi: Bombbar Печенье Coconut, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Dopdrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Магнит Банан, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Camilan/Lainnya: Fit Active Hazelnut Syrup, Домик в деревне Молоко 3,2%, Клубника, Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". lagi...