|
|
987 kkal
|
Lemak: 22,33g | Prot: 111,94g | Karb: 85,56g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Shirataki Nasi. Makan Malam: Kerupuk Udang, Uleg Sambal Pedas, Terong Belanda, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Sate Usus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyahmaulidda15
|