Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2015
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4232 kkal
|
Lemak: 120,10g | Prot: 235,92g | Karb: 508,92g.
Makan Pagi: Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Makan Siang: Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Banan. Makan Malam: Roleski Musztarda Sarepska, Hela Curry Gewürz Ketchup, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Sonko Ryż Biały, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mięso z Piersi Indyka. Camilan/Lainnya: FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Kruche Ciasteczka. lagi...
|
|
4013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|