Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 36,94g | Prot: 102,30g | Karb: 122,17g.
Makan Pagi: Caffè Espresso. Makan Siang: Mozzarella, Insalata Mista Verde, Caffè Espresso, Olive Nere, Rio Mare Tonno al Naturale. Sebelum Makan Malam: Antica Fratta Franciacorta. Makan Malam: Foglia Verde Insalata Mista, Pane Integrale Tostato, Vino Chardonnay, Pesce al Forno o alla Griglia. Setelah Makan Malam: Haribo Bastoncino Liquirizia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Edamer Affettato, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Lindt Excellence 85% Cacao, Gelatelli Gelato Allo Yogurt . lagi...
|
|
303 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 24 menit, Apple Health - 23 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan T.Lavitz
|