|
uma crescidinha agr 🥰 fase boa
|
2346 kkal
|
Lemak: 102,40g | Prot: 125,78g | Karb: 228,44g.
Makan Pagi: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro de Colher, Nescau Cereal Duo, Leite (Leite Integral), Health Time Whey Protein 100%. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Cenouras, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Makan Malam: Hemmer Mostarda Escura, Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Maçã, Health Time Whey Protein 100%. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarahpasdiora
|