Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 29,35g | Prot: 77,30g | Karb: 183,34g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Marimas Mangga. Makan Malam: Mie Bakso. Camilan/Lainnya: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Istirahat - 19 jam dan 9 menit, Tidur - 3 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ragusarv
|