Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2023
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 44,79g | Prot: 53,64g | Karb: 215,03g.
Makan Pagi: Great Lakes Collageen, Alpro Amandelmelk, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Banaan, Koffie, Kaneel. Makan Siang: Mandarijn, Koffie, AH Ongezouten Pinda's, Rozijnen, Appel, Gatorade Orange. Makan Malam: Activia Aardbei, Yoghurt (Mager), Sperziebonen, Vegetarische Hamburgers, Witte Rijst, Mayonaise. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|