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Hola buenos días, alguno tiene un tip para ayudarme con la hinchazón? se me infla el estómago mucho si como harinas, no tengo celiaquia, me he hecho estudios de sangre por haber sufrido 3 veces gastritis, era puramente emocional.
Quiero tener una panza plana, hago ejercicio pero mí problema es el estreñimiento e hinchazón.
Si tienen un Tip gracias.
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59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1441 kkal
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Lemak: 36,35g | Prot: 93,35g | Karb: 186,05g.
Makan Pagi: Mantequilla de Maní, Panacity Pan Integral con Semillas, La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan de Harina de Avena, Banano. Makan Siang: Rosquitas, Arcor Cofler Air Almendras , Coca-Cola Coca-Cola, Garbanzos Crudo, Pepino (Pelado), Bimbo Rapiditas Integrales, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Batata, Lechuga de Hoja Verde, Merluza al Horno o a la Parrilla. Camilan/Lainnya: Arcor Butter Toffees Leche, Mogul Gomitas, Manzana Roja, Gentech One Week Whey Protein 7900. lagi...
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2235 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 39 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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berat badan stabil
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