|
День 16/21 1500 ккал+тренировка на ягодицы и пресс Завтрак на фото Обед:2 сосиски в тесте, суп щавелевый Ужин: кусок хлеба, помидор, 50 мл вина, персик, яблоко, 1 мерная ложка протеина перекус: 3 дольки милки тук, 10 гр арахиса
|
1499 kkal
|
Lemak: 74,93g | Prot: 61,54g | Karb: 141,74g.
Makan Pagi: Milka Milka Tuc, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Якитория Щавелевый Суп, Сосиска в Тесте. Makan Malam: Вино Сухое, Персики, Яблоко, Русский Хлеб Хлеб Бальга. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахис. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_b_v
|