Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2023
|
144 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 57,11g | Prot: 121,54g | Karb: 160,77g.
Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Laguna Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. Makan Siang: Carne de Porco Assada, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua. Makan Malam: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Camilan/Lainnya: Profit Creatina, Banana Prata, Café com Açúcar, Pastelzinho. lagi...
|
|
1345 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Samsung Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabrjcio
|