|
|
1221 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 94,21g | Karb: 128,43g.
Makan Pagi: Banana Prata. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Vinagre, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Repolho, Goma de Tapioca, Filé de Frango Grelhado, Elefante Extrato de Tomate, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Maçã, Vinagre, Pão Francês sem Miolo, Ovo. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joycekss
|