|
|
1418 kkal
|
Lemak: 25,21g | Prot: 71,55g | Karb: 224,47g.
Makan Pagi: Galletas de Avena, Naranjas Ombligonas. Makan Siang: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Matarazzo Fideos Integrales. Makan Malam: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Matarazzo Fideos Integrales, Ravioles. Camilan/Lainnya: Banano, Bon o Bon Aguila, Caramelos Duros, Snuks Almohaditas Rellenas Frutilla, Hojuelas de Avena, Granix Copos de Maíz, Granix Fibra Total. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
ejercicios en casa - 1 jam, Tinju - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giuly•3•
|