Jurnal Элинора, 12 Jul 23

Кето обед и завтрак в одном на 546 ккал
Бекон 🥓 говяжий, фасоль, шампиньоны жареные,
Авокадо 🥑 оливки 🫒 яйцо домашнее
Миндаль

Готовлю ужин 💪 Жара и есть не особо хочется!
А надо! Иначе обмен встанет

---

1084 kkal

Lemak: 85,73g | Prot: 54,15g | Karb: 30,50g.   Sebelum Sarapan: Вода. Makan Pagi: Мираторг Бекон Говяжий, Красная Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Жареные. Setelah Sarapan: Миндаль Миндаль. Sebelum Makan Siang: Вода. Makan Siang: ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Зеленые Оливки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Салат Айсберг. Setelah Makan Siang: Вода. Sebelum Makan Malam: Кефир, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп. Makan Malam: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Кедровые Орехи , Баклажаны Гриль, Жареная Баранина, Чеснок, Кинза, Зеленый Лук. Setelah Makan Malam: Вода. Camilan/Lainnya: Вода. lagi...